2012年10月18日 星期四
睡個好覺真有這麼難！熬夜補眠補得了嗎？(鉅亨網2012-10-18)
睡個好覺真有這麼難！熬夜補眠補得了嗎？
鉅亨網新聞中心(來源：優活健康網)2012-10-18 15:00
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）看著旁邊另一半呼呼大睡，自己卻一點風吹草動就被驚醒。晚睡晚起真的有比較不健康嗎？難道睡個好覺真有這麼難嗎？
一個人一整天扣除工作、吃飯及其他活動，剩下的時間都是處於睡眠狀態，家醫科醫師王健宇指出，睡眠十分重要，因為所有的生物都需要、也都會睡覺，睡眠能幫助恢復體力和腦力，舒緩壓力，增強記憶力，維持身體機能運作。而睡眠是以4-5個階段做一個週期，理想一個週期的長度是50-60分鐘，人體至少需要4個週期的睡眠才能達到理想睡眠，睡太少太多對身體都不好！
中醫師羅明宇也說明，睡不好、睡不飽對身體有的影響，包括：腦的思考能力會下降、警覺力與判斷力削減、免疫功能失調、內分泌不平衡及抵抗力下降，睡不好的人，罹患高血壓的機會是一般人的2倍，腦中風的機會則是一般人的4倍。睡不好對精神又有什麼傷害？精神科醫師陳炯鳴也說，睡眠的快速動眼期是身體記憶存檔的時候，所以睡不好記憶力就會下降。同時死亡率比正常人高出12％。人如果長期沒睡好，會易怒、產生幻覺、大腦功能出現障礙；一般只要超過72小時不睡，意識就會陷入混亂！
我要怎麼知道我睡得好不好？陳醫師表示，可從健康睡眠標準的指標判斷，例如：是否30分鐘內可入睡？每次是否睡足6-8小時？睡眠期間不能起來超過1次，每次不超過30分鐘。
而許多人的常認為我晚睡晚起，但睡眠的時數是相同，這會對健康有影響嗎？羅醫師解釋，其實沒有直接證據顯示晚睡晚起對健康有害，只要作息規律、符合個人生理時鐘即可，但一般人睡眠時間普遍不規律，這將導致腎上腺皮質素的分泌不正常，搞亂個人的生理時鐘。
陳炯鳴醫師也指出，睡錯時間對精神是有傷害的，因為人體到了晚上會分泌退黑激素讓你想睡覺，而不正常、不規律的睡眠會讓睡眠品質變差，神經傳導物質、荷爾蒙包括生長激素都是看時間分泌，睡錯時間身體、精神都會受到影響。
有些人想說今晚要熬夜，我先來睡2小時補眠。王醫師也解釋，先睡覺，是可以補眠的，但補眠的睡眠長度要是正常睡眠的3倍才有效！所以先補2小時，大概能補到1/5的睡眠量。而大多數上班族常常利用假日補眠，雖然可以補到睡眠，但補不回對身體的影響！
2012年10月11日 星期四
醫：紋身、穿耳洞、抽脂 消毒不全都可能感染「分枝桿菌」(鉅亨網2012-10-09)
醫：紋身、穿耳洞、抽脂 消毒不全都可能感染「分枝桿菌」
鉅亨網新聞中心(來源：中廣新聞網)2012-10-09 18:15
香港四名女子接受「DC-CIK」醫美療程後感染「分枝桿菌」引發敗血症，感染科醫師表示，民眾在進行隆乳、穿耳洞、抽脂、紋身等行為，都可能因為器材消毒不全而感染「分枝桿菌」，提醒民眾在進行這類療程時，千萬不要聽信廣告或是貪小便宜，否則「美容」不成，反變「毀容」。(吳霈蓁報導)
衛生署疾病管制局防疫醫師、台大感染科醫師羅一鈞表示，日常生活中，會被「分枝桿菌」汙染到的包括點滴液、或是注射用的食鹽水，如果沒有消毒完整，就會被環境中的「分枝桿菌」汙染，避免的方法就是在醫療的過程中必須要完整消毒，整個管路和使用的輸液都要完整消毒。羅一鈞說：「例如穿耳洞的器械可能會消毒，但消毒用的消毒水如果沒有經常更換、沒有滅菌的話，就容易會讓上一個人的細菌帶到下一個人身上。」
羅一鈞表示，感染到「分枝桿菌」後，會出現發燒、局部紅腫疼痛等症狀，嚴重的話甚至會潰瘍及流膿，加上這種細菌抗藥性強，往往要合併好幾種抗生素治療。而香港的這個案例是因為細菌藉由輸液的過程直接進入血液，隨著血液蔓延到全身，會造成深部內臟的感染，進而導致敗血性休克。而一般醫美療程如果只是單純在皮膚上進行療程，可能只是造成局部的皮膚或皮下脂肪的感染，不太致於會蔓延到全身。
羅一鈞建議，民眾在選擇醫美療程時，千萬不要被比價格、比優惠、揪團促銷、或是過度誇大的廣告給吸引，提醒民眾除了價格之外，也要注意醫療品質的過程，畢竟這些東西會注射到人體上，萬一造成感染，反而得不償失。
(資料來源：http://www.cnyes.com/life/Content/20121009/KFNAKH3HYUS0.shtml?c=life)
2012年10月5日 星期五
英16歲少女穿耳洞 竟引發心臟衰竭 (鉅亨網2012-10-04)
國中時期的小女生往往會開始在意外表，學習妝扮自己，在英國有1名少女15歲時與朋友一起去穿耳洞，卻沒想到疑似因穿耳洞使用的器具未完全消毒乾淨，細菌進入血管引發心臟衰竭，一度生命垂危，目前正等待心臟移植延命。
根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，現年16歲的少女史密絲（Smith）於1年前穿了耳洞不久後，感到身體不適而前往醫院求診，醫生起初診斷為消化不良。然而，心痛問題並無改善，史密絲轉而尋求另一位醫師後，卻被診斷為心臟衰竭，且醫師表示，如再拖延下去很可能僅剩幾日可活。
此篇報導對於真正感染原因並無明確說明，研判應是由於進行穿耳洞時，器具沒有消毒乾淨，使細菌侵入血管所致。醫師建議需立即開刀更換心瓣膜，而在手術的隔天，突然心臟病發作，隨後也在加護病房住了近1個月才脫離險境，如今已過1年治療期間，尚在排隊等待心臟移植。
史密絲從小夢想就是要當專業舞者，如今卻因為這1件意外，使她只能躺在病床上休養。由於手術關係，在她的胸口留有一道長15公分的疤，但她不會刻意遮掩，因為她認為，這是堅強挺過手術的痕跡。網友們也紛紛留言鼓勵，祝福她能成功走過這次難關。
2012年10月2日 星期二
新生兒聽力篩檢合作診所一覽表
每一位小孩都有進行聽力篩檢的必要性！
嬰幼兒聽力語言發展的黃金時期是在三歲前。因為新生兒的週邊聽覺系統雖已發育完成，但大腦聽覺中樞要在幼兒出生後，不斷受環境中聲音刺激，才得以發育。
然而每一千個新生兒中，就有2-3個合併有單側或雙側聽損程度為輕度極重度不等的聽力損失，且有一半先天性聽力損失的孩童不具任何危險因子(如早產、遺傳等)。
所以幼兒的聽力損失若能早期診斷及加以適當的治療與復健，便能發展出與聽力正常孩童相當的語言能力。由此可見『新生兒聽力篩檢』之重要性。
台南市立醫院耳鼻喉科配合國民健康局聽力保健資源中心先驅性計畫，在以下各醫療院所皆可接受『新生兒聽力篩檢』；只要您的寶寶出生滿24小時，無論年齡再小都有符合該年齡可以使用的聽力檢查方式。
台南地區
高雄地區
國軍高雄總醫院 高雄市苓雅區中正一路2號 07-7496751
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