腰粗了！年後國人均胖2公斤 國健局揪團免費「甩油」(今日新聞2013-02-19)

腰粗了！年後國人均胖2公斤　國健局揪團免費「甩油」

記者陳鈞凱／台北報導 NowNews 2013年2月19日 10:42

吃太多，放完9天春節假期，不少人都覺得小腹跑出來，腰圍明顯多了一號，衛生署國民健康局調查就發現，台灣民眾過年期間體重平均增加快2公斤，看準年後甩油熱潮，國健局蛇年將第3年推動「健康體重管理計畫」，號召家庭、學校、企業等揪團減重，目標甩油600公噸，免費由營養師和運動專業人員提供建議。

9天年假放完，不少人年後站上磅秤，套上舊褲子，這才驚呼超重了！腰圍變粗了！事實上，以同樣長達9天的龍年年假為例，國健局「國人於春節期間體重控制調查」就發現，有近4成5民眾，體重平均增加1.7公斤，預估蛇年大吃「一斤」的人也不少。

看準年後甩油需求，國健局社區健康組組長陳延芳表示，邁入第3年的「健康體重管理計畫」今（19）天正式開始報名，民眾可洽各縣市衛生局及衛生所免費報名參加，或撥打免費諮詢專線0800-367-100（0800-瘦落去-要動動）和肥胖防治網站（http://obesity.bhp.gov.tw）網路電話，有營養師與運動專業人員提供健康體重管理的建議。

健康體重管理計畫前2年成績表現亮眼，100年共吸引72萬人參與，成功減重1104公噸；101年則有78萬人參與，減掉1137公噸，平均一人甩掉1.5公斤。更獲得國際媒體英國BBC新聞台關注，在今年過年期間，進行電視與網路新聞專題報導。

陳延芳指出，減重不能減掉健康，只有透過生活型態的調整，特別是調控飲食加上運動，才可回歸健康體重，並有效預防疾病，像每天提早一、兩站下車走路上、下班，或配合爬樓梯運動、騎腳踏車、做健康操及打球等生活化運動，每周累計運動至少150分鐘，減重其實不困難。

(資料來源: http://www.nownews.com/2013/02/19/91-2903727.htm)