睡眠剝奪增加糖尿病風險
作者：Kate Johnson
出處：WebMD醫學新聞
【24drs.com】 一篇新研究認為，慢性睡眠剝奪可能會增加發生第2型糖尿病的風險，導致增加胰島素阻抗性與代償性高胰島素血症。
這些結果發表於聯合專業睡眠協會第25屆年會、SLEEP 2011。
伊利諾州芝加哥大學的Plamen Penev博士報告指出，研究發現認為，一般健康年輕人的睡眠減少時可能更會有代謝風險，應給予他們一個值得進行生活型態改變的目標。
這篇研究包括了47名健康研究對象(女性26人)、身體質量指數正常(平均23.8 kg/m2)、平均年紀26歲；因為這些研究對象的雙親之一有糖尿病，因此所有研究對象發生第2型糖尿病的風險都增加。
根據研究對象的自然睡眠期間將他們分成兩組：睡眠時間少於6小時的睡眠時間短者(平均每晚319分鐘；n = 19人)，以及睡眠達6小時以上的睡眠時間正常者(平均每晚409分鐘；n = 28人)。
研究開始時，進行整夜的實驗室多層次睡眠檢查，以確保睡眠時間短者沒有睡眠異常。
Penev博士表示，他們睡得和睡眠時間正常者一樣好，如果他們有穩定的睡眠模式、較少的覺醒，這表示他們有慢性睡眠剝奪— 也就是睡眠時間比正常情況少了1個半小時。
研究開始時，也以口服75-g葡萄糖耐受度測試和空腹血糖值評估研究對象的葡萄糖耐受狀態，另外也評估他們的胰島素敏感性(胰島素敏感性指標和恆定模式評估–胰島素阻抗性)與β-細胞功能(校正胰島素反應)。
使用腕動計和腰動計監測兩週的體能活動情況。
採取多變項回歸分析控制每日體能活動、年紀、身體質量指數、性別和種族的差異，顯示睡眠較短者的胰島素阻抗性顯著較高(胰島素敏感指數分數7.7 vs 11.4；P = .013)。
不過，Penev博士表示，在年輕時，只要體瘦且健康，β-細胞功能應可以跟上增加的胰島素需求，因此他們的葡萄糖耐受度測試都可說是相當正常。
雖然不屬於事先設定的研究結果，兩週時的腕動計和腰動計監測顯示，睡眠時間最少的三分之一的活動力顯著低於一般睡眠時間者(每天122分鐘vs164分鐘；P = .040)，Penev博士表示，有變胖的家族風險或久坐者，後來發生糖尿病的風險增加。
會議主持人、密蘇里州聖路易華盛頓大學科學家Matthew Thimgan博士表示，這意味著需將那些有第2型糖尿病風險者納入考量，他們的睡眠期間和品質會影響他們發生該病的風險，如果他們睡眠不足，會加速惡化。
他指出，有許多不同因素會影響一個人是否有足夠睡眠，如果是健康年輕人，往往是其生活型態或社經等環境因素。
目前，他們的胰島素敏感性看來雖較低，但是他們可以產生足夠的胰島素來代償，不過，最後可能會無法如此，若他們睡眠不足，這情況還會更早發生。
