2012年9月20日 星期四
2012年9月18日 星期二
睡滿7小時 保持記憶敏銳 (台灣新生報2012-09-17)
睡滿7小時 保持記憶敏銳
記者黃子倫／綜合外電報導 | 台灣新生報 – 2012年9月17日 上午12:07
一項針對護士健康狀況的研究發現，晚上睡滿七個小時，能保持其記憶的敏銳性。
據美國疾病管制局研究發現，有四千多萬名工作者每晚睡不到六小時。有越來越多證據顯示，每天睡眠超過或少於七個小時，與心臟疾病及第二型糖尿病的風險增加相關，由於心臟疾病及糖尿病與記憶問題增加可能有關，所以推測睡眠時間也可能影響記憶。
研究人員檢視超過一萬五千位護士參加健康研究的數據，請他們回答平均一個晚上睡多久。並在安排受試人員接受一系列的記憶測試，包括：工作、日常生活的狀況等等。每隔一年進行一次，共六年。
結果發現，受試人員從中年邁入老年後，若睡眠少了兩個小時以上，記憶力會變得比較差；而睡足七個小時的受試人員，在記憶測試的表現上也較優秀。美國阿茲海默氏症協會的狄恩‧哈利博士指出，這篇研究沒有顯示出因果關係，只是睡眠和記憶力之間有關，讓我們除了預防心臟疾病和糖尿病之外，又多了一個晚上要有良好睡眠的理由。
研究作者迪摩爾博士表示，希望這篇研究最終能導致新的策略，以防止記憶和思維能力受損，以及阿茲海默氏症。研究人員也正試圖找出，睡眠是否會影響保護老年失智症的大腦化學物質。
他建議，包括周末都要保持正常的睡眠和起床的時間，建立規律、舒緩的睡前活動，例如泡熱水澡，然後讀一本書或聽著輕鬆的音樂，避免咖啡因、巧克力、以及尼古丁；另外，要睡在舒適的床墊和枕頭上。
2012年7月24日 星期二
2012年7月20日 星期五
2012年7月13日 星期五
2012年7月5日 星期四
動手術消鼾聲 發福又響震天 (中時電子報 2012-07-02)
動手術消鼾聲 發福又響震天
作者： 林宏聰╱高雄報導 | 中時電子報 2012年7月2日 上午5:30
中國時報【林宏聰╱高雄報導】
睡眠呼吸中止症患者鼾聲震天、睡再久還是覺得累，不少人選擇以手術方式維持呼吸道暢通，不過手術並非一勞永逸，醫師發現約3至4成手術病患，術後生活作息未同步調整，幾個月後體型發胖，鼾聲恢復手術前「水準」。
■4成中年男性 容易打鼾
高雄1名40幾歲男子因枕邊人發現他睡眠時偶爾會停止呼吸，且鼾聲非常驚人，於是向高雄長庚睡眠醫學中心求助，開刀後一度睡覺靜悄悄，不料他睡好、吃好又不運動，2個月胖10幾公斤，再度出現睡眠呼吸中止症狀。
高雄長庚耳鼻喉科醫師林新景表示，一般常見的阻塞型睡眠呼吸中止症，是因患者睡覺時軟顎肌肉放鬆、舌根後壓，使呼吸道塌陷影響呼吸；據美國威斯康辛大學研究，40歲以上男性約4成有睡眠呼吸中止，女性則僅9％。
睡眠呼吸中止症病患晚上睡覺容易打鼾，有時會被口水嗆到，睡眠品質很差，睡醒經常滿身大汗，白天則有嗜睡情形；因睡眠時腦部反覆缺氧，長期恐造成動脈內皮損傷，罹患腦血管、心血管疾病或代謝症候群、性功能障礙。
林新景指出，目前醫界常採用正壓呼吸輔助器、口內器等保守療法，但每晚入睡都必須配戴，許多病患覺得用起來不太舒服，何況進口正壓呼吸輔助器一台動輒7、8萬，直逼手術費用，也有不少病患乾脆選擇接受手術。
■減肥加側睡 鼾聲會變小
「手術前醫師必須從病人軟顎、舌根、鼻部構造來綜合考量。」他說，手術主要是維持呼吸道穩定度，外科手術後，約7、8成病患打鼾聲音可降至原本50％，至於呼吸中止症狀患者，也有超過6、7成可透過手術改善。
然而，也有患者術後變胖，造成打鼾、睡眠呼吸中止症狀復發；林新景提醒，這類病人通常減肥、側睡就能減輕症狀，一般民眾則建議要維持規律睡眠，睡前不喝酒、咖啡、茶、不吃安眠藥，可避免深睡期發生睡眠呼吸中止。
2012年6月21日 星期四
新生兒聽力篩檢 每人補助700元 (自由電子報2012-03-16)
新生兒聽力篩檢 每人補助700元
記者魏怡嘉／台北報導
即日起，只要是民國101年3月15日起出生3個月之內、設籍本國的新生兒，均可以受到衛生署國健局提供的免費聽力篩檢補助，每名新生兒補助700元。
衛生署國健局局長邱淑媞表示，台灣每年約有300名雙側中重度聽力損失的小朋友誕生。臨床研究發現，不幸患有雙側先天性聽力損失的嬰兒，如果能在3個月大前診斷出來，並在6個月大前就開始配戴聽覺輔具與接受聽能復健，仍然可以有正常的語言發展歷程。
國民健康局自99年起，優先提供低收入戶「新生兒聽力篩檢」的費用補助，為造福更多小朋友，國民健康局決定今年擴大辦理新生兒聽力篩檢補助服務方案。
邱淑媞指出，我國每1000個新生兒大約會有1到2名是先天性聽力損傷，近年來由於聽力篩檢儀器及技術的進步，在出生後24至36小時即可做聽力初次篩檢；若初篩未通過，應在出生後36至60小時、或是滿月前做複篩。
為確保特約醫療院所的品質，執行新生兒聽篩的醫療機構均需經國健局認證，或委請有國健局認證的「執行新生兒聽力篩檢醫療機構」辦理新生兒聽力篩檢，目前已有248家醫療院所可以做這項篩檢，已涵蓋新生兒出生數82%，醫院名單可上網查詢。網址為：
2012年6月19日 星期二
照片分享：2012.04.06 林政佑醫師受邀至旭硝子公司參加噪音防護教育講座
2012.04.06
林政佑醫師受邀至台南科學園區_旭硝子顯示玻璃股份有限公司
參加一場噪音防護教育講座，
主辦單位：國健局 南區健康職場推動中心
林政佑醫師受邀至台南科學園區_旭硝子顯示玻璃股份有限公司
參加一場噪音防護教育講座，
主辦單位：國健局 南區健康職場推動中心
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