您整天昏昏欲睡嗎? 填完嗜睡量表就可以知道自己的嗜睡程度

愛普沃斯嗜睡量表（Epworth Sleepiness Scale）

說明：請圈選出您最近一段時間內，在以下不同情況中打瞌睡（不單只是感覺疲倦）的頻率，

若您從未曾有過其中的一些狀況，也請盡量圈選最接近的答案：

0：從未 1：很少 2：一半以上 3：幾乎都會
坐著閱讀時.	0	1	2	3
看電視時.	0	1	2	3
在公共場合安靜坐著 (如戲院或會議中).	0	1	2	3
坐車連續超過一小時 (不包含自己開車)	0	1	2	3
在下午躺下休息時.	0	1	2	3
坐著與人交談時.	0	1	2	3
沒有喝酒的情況下 在午餐後安靜坐著時.	0	1	2	3
開車中遇到交通問題 而停下數分鐘時	0	1	2	3

ESSν.2 Authority from Dr. Chen, Ning-Hung

Published in Quality of Life Research. 2002;11:817-21

“ Epworth 嗜睡量表” 是針對白天嗜睡病患所設計的自填式量表，原文是Murray Johns 於1991年所發展出來，量表的內容為針對嗜睡患者最常發生的情況如坐著閱讀、看電視、坐車等各種場合加以評估其嚴重程度及嗜睡頻率，“ Epworth 嗜睡量表”總共有八個題目，其計分方法採Likert式計分法，由到3分，總分以滿分24分來表示最差的情況，零分表示最佳的情況。

中文版是取得原作者同意後，將英文版“ Epworth 嗜睡量表”翻譯成中文，步驟依據國際間問卷調查翻譯之準則進行，按照國際通用的翻譯規則，將“ Epworth 嗜睡量表”予以中譯，完成中譯版之品質管制檢測、前測、後測的工作，由陳濘宏等醫師刊登於Quality of Life Research. 2002;11:817-21

“ Epworth 嗜睡量表”一般定義

總分8分以下為正常

8-10分是灰色地帶（gray zone）

10-12分是輕微嗜睡

12分以上是嗜睡